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哈密瓜的功效与作用

哈密瓜,古称甜瓜,甘瓜,维吾尔语称“库洪”,源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。

1、补血:哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,所以可以用来作为贫血的食疗之品。

2、预防(治疗)疾病:如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。还可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

3、防晒:哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗紫外线的辐射,有助于维护皮肤健康。

4、减肥利便:哈密瓜是减肥的上乘水果,哈密瓜所含的热量非常低,脂肪的含量也很低,但是它却具备人体所需的多种营养成分。

5、清凉消暑:哈密瓜味甘如蜜,奇香袭人,有“瓜中之王”的美称,有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。

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